Dans « La règle des 5 secondes », Mel Robbins propose une technique simple mais puissante pour surmonter la procrastination et passer à l’action. En comptant à rebours à partir du 5, l’auteur nous invite à agir immédiatement dès que nous avons une idée ou un désir d’agir.

Son objectif est de nous aider à briser les barrières mentales qui nous empêchent d’avancer et de transformer nos intentions en actions concrètes. En somme, Robbins cherche à donner aux lecteurs les clés pour prendre le contrôle de leur vie et réaliser leurs objectifs en agissant rapidement et efficacement.

 

Pour le commander c’est sur ce lien :https://amzn.to/3qmCJP8

 

 

Sujet du livre

 

« La règle des 5 secondes » de Mel Robbins propose une technique simple mais puissante pour surmonter la procrastination et passer à l’action. L’auteur soutient que nous avons tous, à un moment donné, une impulsion à agir, mais que souvent, nous laissons passer cette opportunité en raison de nos doutes ou de nos peurs. La règle des 5 secondes consiste à compter à rebours de 5 à 1 dès que nous ressentons cette impulsion, et à agir avant que notre cerveau n’ait le temps de nous saboter.

 

Principaux conseils

 

• Compter à rebours de 5 à 1 : Dès que vous avez une envie, une idée ou une décision à prendre, comptez à rebours de 5 à 1 et agissez immédiatement.

 

• Briser les habitudes : La règle des 5 secondes permet de briser les habitudes de procrastination et de remplacer les mauvaises habitudes par de bonnes.

 

• Développer la confiance en soi : En agissant rapidement, vous renforcez votre confiance en vous et votre capacité à relever les défis.

 

• Sortir de sa zone de confort : La règle des 5 secondes vous encourage à sortir de votre zone de confort et à essayer de nouvelles choses.

 

• Prendre des décisions rapidement : En appliquant la règle des 5 secondes, vous apprenez à prendre des décisions plus rapidement et plus efficacement.

 

Points forts selon les avis clients

 

• Simple et efficace : Les lecteurs ont retenu la simplicité de la technique et sa facilité d’application au quotidien.

 

• Motivant : Le livre est perçu comme une source de motivation pour ceux qui ont du mal à passer à l’action.

 

• Résultats rapides : De nombreux lecteurs témoignent de résultats concrets en appliquant la règle des 5 secondes.

 

• Polyvalent : La méthode peut être appliquée à tous les domaines de la vie.

 

Points faibles signalés

 

• Trop simpliste : Certains lecteurs trouvent que le concept est trop simpliste et qu’il ne prend pas en compte la complexité des problèmes.

 

• Manque de profondeur: Quelques lecteurs auraient aimé que l’auteur approfondisse certaines notions.

 

• Répétitif : Certains passages du livre peuvent être perçus comme redondants.

 

Résumé en quelques phrases…

 

« La règle des 5 secondes » est un guide pratique pour ceux qui souhaitent surmonter la procrastination et passer à l’action. En comptant à rebours de 5 à 1, vous pouvez transformer vos intentions en actions concrètes et atteindre vos objectifs plus rapidement.

 

Ce qu’il faut retenir du livre en quelques pages…

 

La règle des 5 secondes est un outil puissant pour prendre le contrôle de sa vie et surmonter les obstacles. En agissant rapidement, vous pouvez développer une plus grande confiance en vous et atteindre vos objectifs plus facilement. Bien que la méthode puisse paraître simple, elle nécessite de la pratique et de la persévérance pour être pleinement efficace.

 

Détails pratiques :

• Prix : 24,33 €
• Nombre de pages : 320 pages
• Date de parution : 19 juin 2019